آسیب دیدگیهای فوتبال
تکنیک در فوتبال
سیستمهای رایج در فوتبال
بدن سازی فوتبال
اصول دروازه بانی
مطالب کلی در فوتبال
پستهای بازیکنان در فوتبال
تغذیه در فوتبال
داوری در فوتبال
تاکتیک در فوتبال
آنالیز در فوتبال
روانشناسی در فوتبال
مربیگری در فوتبال
تمرینات فوتبال
درباره من

براي جستجو در تمام مطالب سايت واژه‌ كليدي‌ مورد نظرتان را وارد کنيد :

»تعداد بازديدها:
»کاربر: Admin

به شما كاربر گرامي سلام عرض مي كنم . اميدوارم در اين وبلاگ دقايقي خوبي را سپري كنيد . براي آگاهي از امكانات اين وبلاگ خواهشمندم کل صفحات اين وبلاگ را مشاهده نماييد امید که مورد رضایت شما دوست گرامی قرار گرفته باشد. با نهایت تشکر _ مهدی باغانی

براي تبادل لوگو ابتدا لوگوي ما را قرار دهيد،سپس از طريق فرم نظرات به ما خبر دهيد تا ماهم همين کار را بکنيم.

?زيباترين قالبهاي وبلاگ? باشگاه استقلال گرگان
سایت استقلال تهران
سایت یوفا ــ فارسی
سایت AFC _ فارسی
عباس چمنیان مدرس و مربي فوتبال
فوتبال خراسان
فوتبال گرگان
نتايج آنلاين ليگهاي معتبر دنيا
آلاچيق ورزشي يك فوتباليست
سايت اتكاء گلستان
جدیدترین سایت تحقیقات ومقالات ورزشی
سايت نادر دست نشان
فوتبال تخصصي - شاطري
سايت تخصصي داوري فوتبال و فوتسال
تحليل وآناليز فوتبال - سامان جعفري
ما عاشق فوتباليم
هفته نامه وب ورزشي

قالب وبلاگ
گالري قالب
دانلودها
اخبار آي تي
هاست و دامين
دانلود کــد قالب ما
فارسي موبايل
شاپ ها!
سرگرمي تفريحي
بيا تو فاني

 دی 1388
 آذر 1388
 آبان 1388
 مهر 1388
 شهریور 1388
 مرداد 1388
 تیر 1388
 خرداد 1388
 فروردین 1388
 اسفند 1387
 بهمن 1387
 دی 1387
 آذر 1387
 آبان 1387
 مرداد 1387
 خرداد 1387
 اردیبهشت 1387
 اسفند 1386
 بهمن 1386
 دی 1386
 آذر 1386
 آبان 1386
 مهر 1386

انواع ضربه های آزاد ضربه های آزاد بر دو قسمند: مستقیم و غیر مستقیم برای هر کدام از ضربه های آزاد، توپ باید ثابت در محل قرار گیرد. زننده ضربه نمی تواند برای بار دوم با توپ بازی کند تا توپ با بازیکن دیگری تماس یابد. ضربه آزاد مستقیم - اگر ضربه آزاد مستقیم، مستقیما وارد دروازه حریف شود، گل محسوب می شود. - اگر ضربه آزاد مستقیم، مستقیما وارد دروازه زننده ضربه شود، یک ضربه کرنر برای تیم مقابل اعلام می شود. ضربه آزاد غیر مستقیم علامت برای مشخص کردن ضربه آزاد غیر مستقیم، داور با بلند کردن دستش در بالای سر، علامت می دهد. داور باید دستش را به همان وضعیت نگهدارد تا ضربه زده شود، و توپ با بازیکن دیگری تماس یابد یا از زمین خارج شود. ورود توپ به دروازه - اگر در ضربه آراد مستقیم، توپ بعد از ضربه و قبل از ورود به دروازه، بوسیله بازیکن دیگری لمس شود، گل محسوب می شود. - اگر در ضربه آزاد غیر مستقیم، توپ مستقیما وارد دروازه حریف شود، ضربه دروازه اعلام می گردد. - اگر در ضربه آزاد غیر مستقیم، توپ مستقیما وارد دروازه زننده ضربه گردد، یک ضربه کرنر برای تیم مقابل اعلام می شود. وضعیت ضربه آزاد ضربه آزاد در داخل محوظه جریمه ضربه آزاد مستقیم و غیر مستقیم برای دسته مدافع - کلیه بازیکنان مقابل باید حداقل 9.15 متر از توپ فاصله بگیرند. - کلیه بازیکنان مقابل باید خارج از محوطه جریمه بایستند، تا توپ در جریان بازی قرار گیرد. - توپ موقعی در جریان بازی قرار می گیرد، که مستقیما بعد از صربه از محوظه جریمه خارج شود. - یک ضربه آزاد که در داخل حوظه دروازه اعلام می شود، از هر قسمت داخل محوطه می توان توپ را در جریان بازی قرار داد. نحوه علامت دهی داورضربه آزاد خارج ار محوطه جریمه - کلیه بازیکنان حریف باید حداقل 9.15 متر از توپ فاصله بگیرند، تا توپ در جریان بازی قرار گیرد. - وقتی که به توپ ضربه زده شد و حرکت کرد، در جریان بازی قرار می گیرد. - ضربه آزاد، از نقطه ای که خطا اتفاق افتاده، اجرا می شود. تخلفات / تنبیهات اگر، وقتیکه ضربه آزاد زده می شود، بازیکن حریف، حرکت توپ را از فاصله غیر مجاز مسدود کند. - ضربه تکرار می شود. اگر، زمانیکه ضربه آزاد بوسیله مدافع از داخل محوظه جریمه خودش زده می شود، توپ مستقیما در بازی قرار نگیرد. - ضربه تکرار می شود. زدن ضربه آزاد بوسیله بازیکنی جز دروازه بان اگر، بعد از اینکه توپ در بازی قرار گرفت، زننده ضربه توپ را قبل از تماس با بازیکن دیگر، برای بار دوم (جز با دستهایش) لمس کند: - یک ضربه آزاد غیر مستقیم برای تیم مقابل اعلام، و این ضربه از محلی که خطا صورت گرفته زده می شود. اگر، بعد از اینکه توپ در بازی قرار گرفت، زننده ضربه توپ را قبل از تماس با بازیکن دیگر، عمرا با دستهایش لمس کند: - یک ضربه آزاد مستقیم برای تیم مقابل اعلام، و این ضربه از محلی که خطا صورت گرفته، زده می شود. - در صورتیکه خطا در داخل محوطه جریمه زننده ضربه رخ دهد، یک ضربه پنالتی اعلام می شود. اجرای ضربه آزاد بوسیله دروازه بان اگر، بعد ار اینکه توپ در جریان بازی قرار گرفت، دروازه بان توپ را قبل از تماس با بازیکن دیگر برای بار دوم (جز دستهایش) لمس کند: - یک ضربه آزاد غیر مستقیم برای تیم مقابل اعلام، و این ضربه را از محلی که خطا رخ داده، زده می شود. اگر، بعد از اینکه توپ در جریان بازی قرار گرفت، دروازه بان توپ را قبل از تماس با بازیکن دیگر عمدا" با دستهایش لمس کند: - در صورتیکه خطا خارج از محوطه جریمه دروازه بان اتفاق افتاده باشد، یک ضربه آزاد مستقیم برای تیم مقابل اعلام، و این ضربه از محلی که خطا رخ داده، زده می شود. - در صورتیکه خطا داخل محوطه جریمه دروازه بان اتفاق افتاده باشد، یک ضربه آزاد غیر مستقیم برای تیم مقابل اعلام، و این ضربه از محلی که خطا رخ داده، زده می شود.

UEFA.COM ©

پس از تعریف داور، فیفا در قانونی بعدی خود، یعنی قانون شماره شش ، کمک داور را تعریف می کند. کمک داوران که به داور اصلی کمک می کنند تا قضاوت را بهتر انجام دهد، و دارای وظایفی مشخص هستند. آنها می بایست در چهارچوب وظایف و همکاری های تعریف شده خود در تصمیم گیری به داور اصلی میدان همیاری رسانند: وظايف دو كمك داور تعيين می شوند كه وظايف آنها تابع تصميمات داور است. آنها بايد موارد زیر را نشان دهند: - وقتى كه تمام توپ از زمين بازى خارج می شود. - كدام طرف حق زدن ضربه كرنر، ضربه دروازه و يا پرتاب توپ اوت را دارد. - موقعى كه بازيكنى را می توان به دليل قرار داشتن در وضعيت آفسايد جريمه كرد. - موقعى كه تعويض درخواست می شود. - موقعى كه رفتارى ناشايست يا حوادث ديگرى در خارج از ديد داور، روى دهد. - موقعى كه خطا اتفاق افتد و كمك داوران نسبت به داور نزديكتر به صحنه باشند (شامل موقعيتهاى خاص، خطاهايى كه در داخل محوطه جريمه اتفاق افتاده است). - هرگاه در ضربات پنالتى، دروازه بان قبل از زدن ضربه به طرف جلو حركت كند و توپ از خط عبور كند. همكارى كمك داوران همچنين در كنترل مسابقه بر طبق قوانين بازى به داور كمك می كنند. بخصوص آنها می توانند براى رعايت فاصله 9.15 متر و براى كنترل بازى و كمك به داور، وارد زمين مسابقه شوند. در صورت دخالت ناروا و غير ضرورى يا برخورد نامناسب، داور، كمك داور را بركنار و گزارش مقتضى ارسال خواهد كرد.

UEFA.COM ©

 

داور که به عنوان قاضی بی طرف بازی به حساب می رود از مهمترین و تاثیر گذارترین افراد در یک رقابت فوتبال است. اما اینکه او چه مقدار بر بازی اقتدار دارد و چه وظایفی به دوش اوست، این چنین فیفا تعریف می کند: اقتدار داور هر مسابقه بوسيله يك داور اداره می شود. او براى اجراى قوانين، نسبت به مسابقه اى كه تعيين شده، اقتدار كامل دارد. قدرت و وظايف داور: - اجراى قوانين بازى - كنترل بازى با همكارى كمك داوران و همچنين در مواردى كه با داور چهارم قابل اجرا باشد. - از شرايط قانونى بودن توپ (منطبق با قانون 2 - توپ بازی) مطمين باشد. - از وسايل بازيكنان كه بايد با قانون 4 - وسایل بازیکنان منطبق باشد، اطمينان يابد. - عمل كردن به عنوان وقت نگهدار و يادداشت كردن نتيجه بازى. - داور با صلاحديد خود می تواند، براى هرگونه نقض قانون، مسابقه را متوقف، بحالت تعليق يا ختم كند. - توقف، تعليق یا ختم بازى به دليل هر نوع اشكالى كه در خارج از زمين بازى اتفاق مى افتد. - اگر بازيكنى به شدت آسيب ببيند، بازى را متوقف كرده و از خارج شدن او از زمين بازى اطمينان حاصل كند. - اگر به عقيده داور، آسيب ديدگى بازيكن جزيى باشد، بازى را بايد ادامه داده تا توپ از بازى خارج شود. - از خروج بازيكنى كه از زخمش خون جارى است مطمين شود و بازيكن تنها موقعى می تواند با علامت داور به بازى برگردد كه خونريزى او بند آمده باشد. - هنگامى كه تيمى كه برروى آن خطايى صورت گرفته، از فرصت موجود سود برد، اجازه دهد كه بازى ادامه پيدا كند و چنانچه فرصت مورد انتظار در آن لحظه رخ ندهد و آوانتاژ (advantage) داده شده در همان وقت فايده اى نبخشد، داور بايد خطاى اصلى را جريمه كند. - اگر بازيكن در يك لحظه بيشتر از يك خطا انجام داد، داور بايد او را براى خطاى شديدتر تنبيه كند. - تنبيه انضباطى عليه بازيكنانى كه براى خطاى قابل اخطار يا اخراج مقصر هستند. - هيچ لزومى ندارد كه داور فورا" به اين عمل اقدام كند، او می تواند وقتى كه توپ از بازى خارج شد به اين كار مبادرت ورزد. - داور می تواند مسيولين رسمى تيم را كه رفتار غير مسيولانه اى دارند با تشخيص و صلاحديد خود از زمين بازى و اطراف آن بخارج هدايت نمايد. - عمل كردن به نظر كمك داورارن روى حوادثى كه خود آنها را نديده است. - مطمين شود كه شخصى بدون اجازه وارد زمين بازى نشود. - آغاز مجدد بازى بعد از هر توقف. - تهيه گزارش مقتضى و دادن اطلاعات لازم از موارد انضباتى بازيكنانى يا مسيولان تيم و حوادث ديگر كه قبل، در جريان و بعد از مسابقه اتفاق مى افتد. تصميمات داور تصميمات داور در حقيقت در ارتباط با بازى، نهايى است. داور تنها موقعى مى تواند تصميم خود را روى حوادث تغيير دهد كه اين تصميم به نظر او و كمك داور، نادرست بوده و بازى هنوز مجددا آغاز نشده باشد. تصميمات برد بين المللى - تصميم 1 يك داور (يا هر جا كه مربوط به كمك داور يا داور چهارم باشد) براى موارد زير مسيول نخواهد بود: هرگونه جراحت و آسيب ديدگى بازيكن، مسيولان رسمى يا تماشاگر. هر گونه خسارت وارده به هر نوع اموال. هرگونه ضرر و زيان وارد به فرد، باشگاه، شركت، فدراسيون، انجمن يا هيت هاى مشابه كه ممكن است بر اثر تصميم داور كه براساس قوانين بازى يا روشهاى معمول لازم براى نگه داشتن بازى و كنترل مسابقه اتخاذ می كند بوجود آيد. از قبيل تصميمات زير: - تصميم در مورد اجازه يا عدم اجازه برگزارى مسابقه با توجه به شرايط زمين بازى، اطراف آن یا هوا. - تصميم در مورد نا تمام گذاشتن مسابقه، به دليل شرايط جوى. - تصميم در رابطه با شرايط لوازم يا تجهيزات مورد استفاده در طول يك مسابقه، از جمله تيرهاى عمودى و افقى پرچم و توپ. - تصميم در مورد فطع يا عدم قطع مسابقه بر اثر دخالت تماشاگر يا هر مسيله اى كه در جايگاه تماشاگر بوجود آيد. - تصميم در مورد توقف يا عدم توقف بازى، براى دادن اجازه انتقال و مداوا به بازيكنان مجروح از زمين بازى. - تصميم در مورد پافشارى در درخواست انتقال بازيكن مجروح از زمين بازى به خارج جهت مداوا. - تصميم در مورد اجازه يا عدم اجازه به بازيكن براى پوشيدن لباس يا وسايل ديگر. - تصميم (تا آنجاييكه جزو مسيوليتهايش است) در مورد اجازه به هر فرد (از جمله مسيولان تيمها يا ورزشگاه، ماموران انتظامى، عكاسان و ساير نمايندگان رسانه ها) جهت حضور در مجاورت زمين بازى. - هرگونه تصميم ديگرى كه ممكن است داور بر طبق قوانين بازى يا مطابق با وظايفش، براساس مقررات فيفا، كنفدراسيون، فدراسيون يا اتحاديه هاى ملى يا مقررات ليگ كه مسابقه تحت آن ضوابط برگزار می شود، اتخاذ كند. - تصميم 2 در تورنمنتها يا مسابقاتى كه داور چهارم تعيين می شود، نقض داور و وظايف او طبق دستورالعملهاى مصوبه برد بين المللى فوتبال خواهد. - تصميم 3 حوادثى كه با بازى ارتباط دارند، شامل بثمر رسيدن يا عدم بثمر رسيدن گل و نتيجه مسابقه، بايد در گزارش ثبت شوند.

UEFA.COM ©

 روش های مهار توپ در فوتبال

 مهار توپ در بازی فوتبال از جمله فنون آموزشی محسوب می شود . یک بازیکن فوتبال حکما و حتما می بایستی فنون مهار توپ را بیاموزد .

طبق تعریف بازی فوتبال ، هدف رساندن توپ به دروازه است بدون استفاده از اعضای بدن به استثناء پا و سر .

در مهار توپ از تمام اجزا بدن استفاده می شود .

مهار با سر

گاهی بازیکن مجبور است توپ را با سر مهار کند . در این مواقع سر می بایستی تمرین لازم دیده باشد که بتواند ضربه توپ را گرفته آن را ساکن کند . طبیعی است در چنین مواقعی عکس العمل سر باعث پرش توپ می شود . در چنین مواقعی بازیکن می بایست ضمن محاسبه فاصله و شدت ضربه سرش را کمی عقب ببرد .

 مهار با تنه  

تقریبا راحت ترین و یکی از فنی ترین روش های مهار توپ ، مهار با تنه می باشد . بدن به خاطر داشتن حالت الاستیکی به خوبی شدت ضربه را خنثی کرده و توپ را متوقف می کند .  

مهار با پا

یکی از فنون مهار توپ استفاده از پا و بازی با پا است که بیشترین مواقع با این شیوه توپ به بازی گرفته می شود .

 در فوتبال يكي از تكنيكهايي كه بازيكنان را از يكديگر متمايز ميكند همين كنترل توپ در شرايط مختلف بازيست .

به همين دليل در آموزش به بازيكنان جوان تاكيد بسياري در فراگيري فنون اين تكنيكها نماييد .

-      ماهيت تناوبي بازي حاكي از آن است كه دويدن با سرعت ثابت نمي تواند برنامه تمريني  (ويژه اي) براي آماده شدن بازيكن در فصل مسابقات فوتبال به شمار رود. 

-     به طور ميانگين  هر تيم در هر بازي حدودآ 240 بار مالكيت توپ را به دست مي آورد و از هر 180 موقعيت يك گل به ثمر مي رسد.

-    بازيكن  حرفه اي در هر بازي حدود 10 تا 15 كيلومتر مي دود (دويدن – پريدن-  راه رفتن) .

-    در فوتباليست ها سطح كليكوژن پيش از بازي از بيشتر  رشته ها كم تر است .در نيمه اول تخليه گليكوژن صورت مي گيرد . ورزشكاران فوتباليست بازي را در حالت تقريبآ خالي از وجود گليكوژن عضلاني به پايان مي رسانند . حدودآ 67 درصد گليكوژن  عضلاني در نيمه نخست استفاده مي شود.

-    در آب و هواي معتدل 1 تا 5/2 كيلوگرم آب(در فوتبال) از وزن كم مي شود. 

-     خستگي در فوتبال= كاهش كارايي ناشي از ناتواني در ادامه فعاليت  يا افت مقدار كار در پايان يك بازي .

-     كمبود گليكوژن ذخيره در عضلات بر دوهاي سرعتي تاثير فاحش تري دارد . 

-     هيپوكسي ( كاهش قند خون ) يكي از عوامل اصلي خستگي در برخي از بازيكنان است .

-     مقدار بيشنه كربوهيدرات تقريبآ 120گرم در ساعت است .

-    شكل مطلوب  مصرف  نو شيدني 200 ميلي ليتر از محلول 5 تا 10 درصدي كربو هيدراتي –الكتروليكي بلافاصله پيش از مسابقه  و 1200 ميلي ليتر  از همان محلول در ساعت ، در فواصل معين در سرتا سر مسابقه نوشيده شود . 

-     هواي گرم و مرطوب مايعات رقيق تر با محتواي كربوهيدرات كم (حداكثر 5 درصد).

-     كربوهيدرات (نان- غلات –ماكاروني –برنج –سيب زميني- ميوه ها و سبزيجات)

-     آمادگي در  فوتبال =  آمادگي جسماني ، فيزيولوژي ،مهارتي ، حركتي، رواني .

-     در شروع تمرين ATP ، كراتين فسفات و گليكوژن براي سوختن در عضله به كار مي رود .

-     به طور شهودي و غير مستدل به نظر مي رسد هرچه استقامت  بيشتر باشد كار انجام شده و فرصت گل به ويژه در نيمه دوم بيشتر مي شود .

-      تارهاي عضلاني FT سرعتي و ST هوازي تقسيم مي شود كه در بين پستهاي مختلف(دروازه بان- مدافع كناري – مدافع وسط و....) مختلف و متفاوت است . 

-     تقسيم بندي تمرين توسط بنگسبو - تمرينهاي هوازي ،بي هوازي قدرتي  و انعطاف پذيري

-     سن ملاك نامناسبي براي تعيين شماره جلسات تمريني است زيرا  چنانكه مي دانيد ممكن است تفاوت هاي بسياري در رشد جسماني نوجوانان مختلف در دوره بلوغ  وجود داشته باشد .

-     تمرين با وزنه نتيجه مطلوبي در كاهش مصدوميت ها و تحمل فشار در بازي و درگيري ها دارد اما در افزايش مهارت هاي فوتبال  نقش چشم گيري ايفا نمي كند .

-     تحقيقات نشان  مي دهد دروازه بانها توان هوازي كمتري نسبت به پستهاي ديگر دارند .

      دكتر رضا قراخانلو        انتشارات كميته ملي المپيك

تهران - خبرگزاری ایسکانیوز: فوتبال را به زندگی تشبیه کرده اند چون افراد مختلف با تفکرات مختلف در آن به تکاپو می پردازند گاهی پیروز می شوند و گاه مغلوب.

در دو سه دهه گذشته نگرش های علمی و جامع وارد دنیای فوتبال شده است و سخت افزارها و نرم افزارهای فراوانی درخدمت فوتبال آمده اند که بتوان بواسطه آن نتیجه مورد نظر کسب کرد. از سال 98 میلادی که فرانسوی ها با روش بازی دفاعی عجیب خود در جام جهانی علیرغم زدن گل های کم و صرفا با خوردن گل های کم موفق به کسب قهرمانی در جام جهانی شدند.خیلی از تیم ها دو رویکرد را در قبال این قضیه پیگیری کردند یا سعی کردند که از فرانسوی تقلید کنند واز چیدمان و روش بازی آنها الگو بگیرند و یا از ابتکارات آنها در بازی دفاعی سود بجویند تا بتوانند به روزترین فوتبال را که همان بود ارائه دهند مثلا ایتالیاییها چه در سطح ملی و چه در سطح باشگاهی این مساله را به خوبی مورد بهره برداری قرار دادند، البته آنان پیشتر سابقه این نوع فوتبال را داشتند و قهرمانی میلان در جام باشگاه های اروپا در چند سال گذشته و نائب قهرمانی یورو 2000 و قهرمانی ایتالیا در جام جهانی 2006موید این مساله بود. در این دوره زمانی یعنی 98 تا 2006 بطور جالبی مشاهده می شود که تیم هایی که دفاع بهتری داشتند و برنامه های دفاعی موفق تری داشتند در نتیجه گیری خوش اقبال تر بودند اما عده ای از همان سال 98 بنا به دلایل مختلف سبک بازی و تفکر فرانسوی را نپذیرفتند چون یا ابزار آن را نداشته و یا اصولا بخاطر صاحب سبک بودن در مقابل آن موضع گرفتند مثلا هلندی ها و اسپانیایی که از همان زمان بدنبال راه هایی برای مقابله با این نوع روش بازی بودند. از سال 2006 به بعد اینطور مشاهده می شود که تیم هایی که فوتبال تهاجمی و شناور را مورد استفاده قرار می دهند راه های مقابله با فوتبال دفاعی را یافته اند البته فیفا هم بارها حمایت خود را از فوتبال شناور و تهاجمی نشان داد و حال می بینیم تیم هایی مانند منچستر یونایتد، بارسلونا، تیم ملی اسپانیا، هلند و حتی روسیه فوتبال شادابی را نشان می دهند و جالب تر اینکه تیم های ملی فرانسه و ایتالیا و باشگاه های ایتالیایی و کلا تیم هایی که رویکرد دفاعی داشتند و دارند چندان موفق نیستند حال باید این پیشنهاد را به کارشناسان و مسوولان فوتبال کشور کرد که این مسایل را با موشکافی مورد ارزیابی قرار دهند تا بتوانند برای آینده فوتبال کشور استراتژی و برنامه در سطح آموزش های پایه و باشگاه ها و حتی سطح ملی ارائه دهند.

جدول زير مراحل تمرينات قدرتي را نشان ميدهد. در تمرينات قدرتي 4 مرحله وجود دارد: تمرينات پايه، تمرينات عملي انعطاف وجابكي، تمرينات تعادل در قدرت و تمرينات استقامت در سرعت و افزايش سرعت. در تمرينات پايه شما پايه و شالوده تمرينات را گسترش داده تا به اين ترتيب بازيکن قادر به تحمل و پايداري در برابر مراحل بعدي باشد. تمرينات عملي ميبايست براي پايه ريزي قدرت و نيرو در حين عمل منظور گردد. در تمرينات پايه بدنسازي شما حرکات انفجاري خود را در زمينه هاي پرتاب، ضربه زدن و حرکات ابتدايي بهبود بخشيده و فاصله بين قدرت و نيرو را کم مي نماييد. تمرينات افزايش سرعت و استقامت در سرعت مي بايست قدم به قدم پايه ريزي گردد.

ضربه آزاد و انواع آن در فوتبال
كمك داور در فوتبال
داور در فوتبال
مهار توپ يه كنترل توپ در فوتبال
فيزيولوژي فوتبال (كاربردي)
رعایت اصول حمله برای تمام کننده ها در فوتبال
تقابل دفاع و حمله در فوتبال مدرن
تقويت سرعت، انعطاف ، قدرت و استقامت در فوتبال
برنامه ماهانه تيم فوتبال در مسابقات ليگ سراسري
روش گرم كردن بدن قبل از مسابقه فوتبال
پارگی مینیسک در فوتبال
تاکتیکهای فردی در فوتبال
شاخصه های مربوط به دروازهبانها
چگونه شدت ورزش را اندازه گيري كنيم
درسهايي از بزرگان فوتبال